新闻 > 专题 > 青春万万睡(上)

Previous Next

qīng chūn青春wàn wàn万万shuìshàng

20.03.2024

报道:陈慧婷、宋亦菲(实习生)

  chú le除了chī fàn吃饭shuì jiào睡觉shìshēng mìng生命zhōngdetóu děng头等dà shì大事réndeyī shēng一生zhōngyǒusān fēn三分zhī yī之一deshí jiān时间dōuzàishuì mián睡眠zhōngdù guò度过nà me那么shuìdegòushuìdehǎoma

  shēng huó生活zàishǔshídàideqīng shào nián青少年hǎomángduìxiàn jīn现今deqīng shào nián青少年delái shuō来说,“suì piàn碎片shí jiān时间chéng wéi成为zhǒngshēng huó生活cháng tài常态——zàixíng chéng行程mǎndàngnèikè wài huó dòng课外活动fēng fù丰富derì zi日子hái yǒu还有shuāwándeshù mǎ数码nèi róng内容shuì jiào睡觉shì bù shì是不是biàn chéng变成suìjuélene

  zài2019niángōng bù公布deshù jù数据xiǎn shì显示zàicān yù参与diào chá调查desuǒxué xiào学校dāng zhōng当中yǒu85%de13suìzhì19suìxué sheng学生shuì mián睡眠shí jiān时间shǎoxiǎo shí小时wèi le为了liǎo jiě了解xiàn jīn现今qīng shào nián青少年shuìdehǎo bu hǎo好不好”,běn qī本期dòu hào逗号tè bié特别xiàng107míngnián líng年龄jiè yú介于12suìzhì18suìdeqīng shào nián青少年fā chū发出diào chá调查wèn juàn问卷guǒ bù qí rán果不其然chāo guò超过73%deqīng shào nián青少年biǎo shì表示měi tiān每天shuìshǎoguòxiǎo shí小时qí zhōng其中de60.8%shuìdàoxiǎo shí小时gèngyǒu13.1%deqīng shào nián青少年měi tiān每天shuìshǎoguòxiǎo shí小时

  《dòu hào逗号diào chá调查xiǎn shì显示qīng shào nián青少年áo yè熬夜dezuì dà最大yuán yīn原因shìkè yè课业yā lì压力yóu xì游戏yǒu36.3%deshòu fǎng zhě受访者shuōkè yè课业kè wài huó dòng课外活动duōdōng xī东西zuòwán;29.3%deshòu fǎng zhě受访者shuōbǐ qǐ比起shuì jiào睡觉tā men他们gèngxiǎngshuāshǒu jī手机wán yóu xì玩游戏


bái tiān白天dǒngdehēi

  chénqìnruǐchénruǐtóngwèidàn mǎ xī淡马锡chū jí初级xué yuàn学院gāo,16suìshìshuāng bāo tāi双胞胎jiě mèi姐妹dàn shì但是tā men她们deshēng huó生活zuò xī作息quèdà dà大大bù tóng不同

  jiě jie姐姐chénqìnruǐrèn wéi认为shuì mián睡眠dà yú大于yī qiè一切rènshìqíngdōuzǔ zhǐ阻止bù liǎo不了zǎoshuìdejì huà计划měi tiān每天diǎnbàn diǎn半点shēn tǐ身体zì dòng自动guān jī关机”,líng chén凌晨diǎnbànzhǔn shí准时kāi jī开机”。

  jǐn guǎn尽管miàn duì面对měi tiān每天fán máng繁忙dekè yè课业huó dòng活动chénqìnruǐjué de觉得shǒu xiān首先hái shì还是bì xū必须zì jǐ自己zhàohǎoleyǒuzú gòu足够dejīng lì精力cáikě yǐ可以yìng duì应对yī qiè一切shuì mián睡眠duìlái shuō来说fēi cháng非常zhòng yào重要huìjìn liàng尽量zàibái tiān白天bǎ wò把握shí jiān时间zuòwándeshì qíng事情rú guǒ如果dàng tiān当天hái shì还是méi yǒu没有bàn fǎ办法zuòwándàn shì但是shuì jiào睡觉shí jiān时间dàolehái shì还是huìbù gù yī qiè不顾一切shuì jiào睡觉yīn wèi因为zhǐ yǒu只有shuìbǎoletiān cái天才yǒuxiào lǜ效率dewán chéng完成deshì qíng事情

  xiāng fǎn相反demèi mei妹妹chénruǐshìyè māo zi夜猫子xǐ huān喜欢lì yòng利用yè wǎn夜晚deshí jiān时间láizuò shì做事qíngduìlái shuō来说bái tiān白天deshí jiàn biǎo时间表yǐ jīng已经gù dìng固定hǎoledàn shì但是wǎn shàng晚上deshí jiān时间shìzì yóu自由desuǒ yǐ所以áo yè熬夜jiùděng yú等于zhuàndàolegèng duō更多huó dòng活动deshí jiān时间rán ér然而máng yú忙于xiàonèiwàidehuó dòng活动dezhè zhǒng这种shíjiānguǎnfāng shì方式shì dé qí fǎn适得其反tuō lí脱离leguǐ dào轨道

  chénruǐshuō:“lì yòng利用yè wǎn夜晚deshí jiān时间zuò shì做事qíngshí cháng时常áo yè熬夜dàobàn yè半夜liǎngsāndiǎndǎo zhì导致tiān shàng天上xué shí学时jīng shen精神jiāxiào lǜ效率yuè lái yuè越来越yú shì于是yòuyàotōng guò通过áo yè熬夜wán chéng完成bái tiān白天zuòwándeshì qíng事情jiàn jiàn渐渐dedeshēng lǐ生理shí zhōng时钟piànhùn luàn混乱xiàn rù陷入leè xìng xún huán恶性循环

  jiě jie姐姐céng jīng曾经quàn dǎo劝导mèi mei妹妹bù yào不要jīng cháng经常áo yè熬夜érmèi mei妹妹céng jīng曾经xiào fǎ效法guòjiě jie姐姐dezuò xī作息fāng shì方式dàn shì但是cháng shì尝试liǎngzhōuhòuhái shì还是shī bài失败leběn shēn本身jiù shì就是bǐ jiào比较zì lǜ自律derénkè yè课业mángqǐ lái起来shòu dào受到shǒu jī手机deyòu huò诱惑shíhěnnánzuò dào做到zǎoshuìyīn cǐ因此shí fēn十分pèi fú佩服jiě jie姐姐duō nián lái多年来zuòhǎoshíjiānguǎnzǎoshuìzǎo qǐ早起


shǒu jī手机tōu zǒu偷走leshuì mián睡眠

  líng chén凌晨liǎngsāndiǎnshuì jiào睡觉zǎo shàng早上liùdiǎndeqǐ chuáng起床duìchénxuānfēngjiāzhōngxuébì yè毕业,17suìlái shuō来说yǐ jīng已经xí yǐ wéi cháng习以为常chénxuānshuō:“deshuì mián睡眠shí jiān时间zàizhèliǎngniánmàn màn慢慢biànchíérxí guàn习惯lezhè zhǒng这种shuì mián睡眠fāng shì方式suī rán虽然shuìdeshǎodànhěnqìng xìng庆幸bái tiān白天dejīng shen精神zhuàng kuàng状况bú huì不会tàichà

  suī rán虽然shuìdetàishǎoméi yǒu没有yǐng xiǎng影响jīng shen精神dànchénxuānhái shì还是huìdān xīn担心zhè yàng这样shì fǒu是否huìyǐng xiǎng影响jiàn kāng健康jīng guò经过yī zhèn一阵fǎn sī反思chénxuānyì shí意识dàoyī qiè一切gēn yuán根源dōulái zì来自shuāshǒu jī手机deyǐn”。wǎn shàng晚上shuāduǎnshì pín视频hěnróng yì容易shàng yǐn上瘾suǒ yǐ所以shuāzheshuāzhebù zhī bù jué不知不觉jiùdàobàn yè半夜le

  yǒu shí hou有时候yīn wèi因为shuāshǒu jī手机chénxuānshèn zhì甚至huìgōng kè功课tuōdàolíng chén凌晨cáizuòcéng jīng曾经shìguòzàishuìqiánbù yào不要yòngshǒu jī手机dànyóu yú由于kòng zhì控制bù zhù不住jiān chí坚持leliǎngtiānjiùbèihuíyuán xíng原型ràngtǐngkǔ nǎo苦恼de

继续阅读:青春万万睡(下)